高三冲刺，工作压力提升，有的同学逐渐感到记忆能力“衰退”，记诵效果不如，头脑发胀，学不下去了。实际上，这也是正常的状况。

研究表明，当很多的基础知识必须理解性记忆、很多练习题必须不断寻找解题技巧时，人的大脑就会由于长时间处于忙碌的工作自然环境而发生疲惫，从而影响工作效能，减少记忆力水准，严重影响复习的情况。那样，怎样才能减轻大脑疲惫，使它维持高效率呢？高考全日制组织为大家解答。

学习进度变的越来越快，如果你确实需要记牢一件事时，少集中精力8秒左右。当我们陷入成千上万件事情急切结束时，这看起来好像是一段很长时间，可是，这都是值得的。研究表明，人的大脑将短时记忆转化为记忆少也要8秒。

假如你在学习上想不起物品，用劲攥紧拳头。正确握紧拳头姿态能够明显提高人的大脑获取问题的能力。维持那样姿势待一会，研究表明攥着45秒便会有很大的帮助。

大家不得不说，科学合理觉得锻练在处理其他问题上都非常重要，记忆能力也是如此。身体运动提升大脑的活跃性和制氧水平，还能促进脑中承担回忆的体细胞的发展。

一项研究表明，女孩子在轻微运动完后能更好的想起事儿。一阵简短快步走就可以达到这种效果，但持之以恒更有效率。